O que acontece bebendo água nas refeições

 

Você está sempre com vontade de beber algum líquido durante a refeição? Pois o excesso de líquido pode diminuir a absorção de alguns nutrientes. 

Então faça melhor conhecendo mais!

Nutricionistas alertam que o pior momento para se ingerir água ou qualquer outra bebida é durante as refeições. 

A água dilui as enzimas e ácidos estomacais responsáveis por quebrar os nutrientes de maior dimensão presente nas refeições. 

Estes nutrientes não são devidamente digeridos e parte das vitaminas e minerais da refeição não são absorvidos pelos intestinos.

O melhor é até 30 minutos antes e 30 minutos depois das refeições é possível ingerir líquidos sem que atrapalhe a digestão.

 Conte-nos como é feita a sua digestão!